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Dein Yogawissen

ME, MYSELF & I: YOGA UND DAS EGO
Im Yoga stehen wir uns selbst gegenüber. Im Zuge dessen begegnen wir auch dem Ego – einem durchaus gefürchteten Teil unseres Selbst. Denn als Yoga-Praktizierende...
BURNOUT: WENN DER KÖRPER AUSGEBRANNT IST
„Ich kann nicht mehr!“ Das sagt uns der Körper im Burnout. Er gibt auf, er ist ausgebrannt. Dabei hat der Körper uns schon davor gewarnt....
ATMUNG – ÜBER DAS LENKEN VON ENERGIE
Pro Minute atmen wir etwa 12- bis 15-mal – oft sogar ganz, ohne es zu merken. Die Atmung ist eine unentbehrliche Funktion des Körpers und...
ES IST ZUM HAARE RAUFEN: ÜBER YOGA BEI STRESSMANAGEMENT
„Nimm Dir Zeit. Ein Acker, der ausruhen konnte, liefert prächtige Ernte.“ Mit diesem Zitat machte schon der antike Dichter Ovid darauf aufmerksam, welche positiven Auswirkungen Stressmanagement...
VON AUTOGEN UND VEGETATIV: YOGA UND DAS NERVENSYSTEM
Geht Dir auch oft etwas auf die Nerven? Der Spruch kommt nicht von irgendwoher, denn unser Nervensystem regelt so einiges in unserem Körper. Wahrscheinlich hast...
WIE BEKOMME ICH MEINE YOGAMATTE RUTSCHFEST?
Hilfe, meine Yogamatte ist viel zu rutschig! Eine Yogamatte aus PVC-Kunststoff kann im neuen Zustand eventuell ein wenig rutschig sein. Dies hat ganz unterschiedliche Ursachen....
MODERNE SPIRITUALITÄT – MEHR ALS NUR KRISTALLE UND RÄUCHERSTÄBCHEN
Spiritualität ist einer dieser Begriffe, die heutzutage häufig verwendet werden, aber unterschiedliche Dinge ausdrücken können. Insbesondere kommt hier zum Tragen, dass unsere Vorfahren vor tausenden...
SATTVA, KAPHA ODER PFLANZLICH: GIBT ES EINE YOGISCHE ERNÄHRUNG?
Ernährung ist ein Thema, mit dem wir uns mehrmals täglich auseinandersetzen (müssen). Was kommt auf den Tisch? Wo kaufe ich ein? Bio oder konventionell? Fleisch...
DIE SCHNELLE YOGA PAUSE FÜR ZWISCHENDURCH: 7 ÜBUNGEN FÜR MEHR YOGA AUF DER ARBEIT ODER IM ALLTAG
Die regelmäßige Yogapraxis auf deiner Matte ist gut und wichtig für dein Wohlbefinden. Wenn du regelmäßig übst, tust du deinem Körper und deiner Seele etwas...
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