Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

„Yoga für Einsteiger“ ist dein freundlicher Begleiter auf dem Weg in die Welt des Yoga – ohne Vorkenntnisse, ohne Überforderung. Dieses handliche und praxisorientierte Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du Körper, Atem und Achtsamkeit miteinander verbinden kannst, um mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Kraft zu finden. 

Was dich erwartet:

• Über 50 Basis-Übungen: Von klassischen Asanas bis hin zu sanften Dehnungen – klar erklärt mit Fotos und Anleitungen. 

• Atem- und Entspannungsübungen: Lerne, wie bewusste Atmung und kurze Meditationen dein Wohlbefinden im Alltag steigern können. 

• Einstieg leicht gemacht: Mit einer leicht verständlichen Sprache und gezielten Tipps für Anfänger, damit du direkt loslegen kannst. 

Für wen ist dieses Buch geeignet?

• Für alle, die bislang wenig oder keine Yoga-Erfahrung haben und sich einen klaren Einstieg wünschen.

• Für Menschen mit Alltag, Job oder Familie, die Yoga flexibel und unkompliziert zuhause nutzen möchten.

• Für alle, die nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional stärken wollen – Yoga als Weg zur Ausgeglichenheit.

Kurzfakten:

• Titel: Yoga für Einsteiger

• Seitenanzahl: ca. 120 Seiten

• Sprache: Deutsch

• Ausrichtung: Einsteiger-Ratgeber mit Praxisfokus