Yoga für dich - Patrick Broome

Yoga für dich - Patrick Broome

In „Yoga für dich“ zeigt Patrick Broome – einer der bekanntesten Yogalehrer Deutschlands – wie Yoga ganz praktisch und realitätsnah in deinen Alltag integriert werden kann. Denn: Es braucht keine perfekt eingerichtete Yoga-Studio-Umgebung oder stundenlange Sessions – bereits 15 Minuten am Tag reichen, um spürbare Wirkung zu erzielen. 

Ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene*r – dieses Praxisbuch bietet für jede Verfassung und Situation passgenaue Übungen und Sequenzen. Wichtig ist nicht die perfekte Körperhaltung, sondern das gefühlte Ergebnis: mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke.

Die Übungen sind Kombinierbar: Meditation, Atemtechniken, klassische Asanas und Entspannungsphasen verschmelzen zu kraftvollen, alltagstauglichen Routinen. So wird Yoga zu einem Instrument für mehr Lebensqualität, nicht nur zu einem Fitnessprogramm.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

• Für Menschen, die Yoga im Alltag etablieren möchten – ohne großen Aufwand und ohne hohe Anforderungen.

• Für alle, die mehr Ruhe, Gleichgewicht und Klarheit im Leben suchen – auch bei wenig Zeit.

• Für Yogapraktizierende jeder Stufe, die ihre Praxis flexibler und zielgerichteter gestalten möchten.

• Für jene, die Yoga nicht nur körperlich, sondern auch für Geist und Seele nutzen wollen – mit Fokus auf Balance statt Perfektion.

Kurzfakten

• Titel: Yoga für dich – So einfach ist es, täglich Yoga zu üben

• Autor: Patrick Broome

• Verlag: Knaur Balance

• Erscheinungsjahr: 2023

• ISBN: 978-3-426-67592-2

• Umfang: 176 Seiten

• Format: Taschenbuch mit zahlreichen Abbildungen

• Sprache: Deutsch

• Zielgruppe: Yoga-Einsteiger*innen und Geübte, die Yoga unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten