Detoxing – Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist
Fühlst du dich oft überlastet, unter Strom oder einfach aus dem Gleichgewicht? In Detoxing nimmt Tara Stiles dich mit auf eine kraftvolle 4-Wochen-Reise zu mehr Klarheit und innerer Freiheit. Statt radikaler Fastenkur geht es hier um einen ganzheitlichen Neustart: Mentale Entlastung, bewusste Ernährung, achtsame Bewegung und Yoga verbinden sich zu einem praxisnahen Programm, das Körper, Geist und Seele gleichermassen anspricht.
Du lernst Woche für Woche:
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Woche 1: loslassen – den mentalen Ballast abschütteln.
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Woche 2: zur Ruhe kommen – den Geist beruhigen, Achtsamkeit üben.
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Woche 3: bewusst nähren – dein Körper verdient gute Lebensmittel und natürliche Abläufe.
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Woche 4: in Bewegung kommen – Yoga, entspannte Bewegung und Harmonie von Körper & Geist.
Mit klarer Sprache, leicht umsetzbaren Praxisanleitungen und einem überzeugenden Konzept ist dieses Buch ideal für alle, die nicht nur Symptome, sondern Ursachen angehen wollen.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
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Für Menschen, die eine echte Auszeit vom Alltag brauchen – statt nur „weniger Stress“.
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Für Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis mit Ernährung, Alltag und Mindset verbinden möchten.
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Für alle, die sich nicht mit oberflächlichen Tipps begnügen wollen, sondern nachhaltig Veränderungen wollen.
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Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Das Programm ist strukturiert genug für Neueinsteiger, bietet aber auch Tiefe für erfahrene Übende.
Kurzfakten
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Titel: Detoxing – Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist
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Autorin: Tara Stiles
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Verlag: Knaur Balance
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Erscheinungsjahr: 2021 (1. Auflage)
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ISBN: 978-3-426-67605-9
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Seitenzahl: 240 Seiten
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Format: Taschenbuch
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Sprache: Deutsch
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Zielgruppe: Menschen, die Alltag, Ernährung und Bewegung neu ordnen möchten – mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit.
