Das große Buch vom Yoga

Das große Buch vom Yoga

Das große Buch vom Yoga – Der umfassende Begleiter für Yoga-Einsteiger und fortgeschrittene Übende.
Dieses Buch gilt als das Standardwerk im deutschsprachigen Yoga-Bereich: Anna Trökes, eine der profiliertesten Yogalehrerinnen Deutschlands, bietet mit dieser überarbeiteten Neuausgabe ein außergewöhnlich fundiertes Werk.

Im Buch finden Du:

• Die Geschichte und Philosophie des Yoga – von den Wurzeln bis zur modernen Praxis. 

• Grundlegende Informationen zum Üben: Atemtechnik (Pranayama), Meditation, Aufbau einer Yogapraxis. 

• Umfassende Darstellung von Asanas (Körperhaltungen) mit ausführlichen Fotos – die Neuausgabe enthält etwa 400 neue Fotografien.

• Erweiterte Inhalte wie Ernährung, Atmung, Faszien­training – ideal, wenn du Yoga nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich betrachten möchtest. 

Für wen ist dieses Buch geeignet?

• Für Einsteiger, die Yoga systematisch und fundiert kennenlernen möchten.

• Für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und neue Impulse finden wollen – das Buch verbindet Basiswissen mit fortgeschrittenen Themen.

• Für Yogalehrer:innen oder Ausbildende, die auf der Suche nach einem vielseitigen Nachschlagewerk sind.

• Für alle, die Yoga ganzheitlich betrachten – Körper, Atem, Geist und Lebensführung.

Warum dieses Buch überzeugt

• Verfasst von Anna Trökes – mit 40 Jahren Erfahrung im Yogaunterricht und in der Ausbildung von Yogalehrer:innen.

• Überarbeitete und erweiterte Ausgabe (2019) mit rund 312 Seiten, zahlreichen hochwertigen Bildern und modernisiertem Inhalt. 

• Hochwertiger Aufbau: gebundene Ausgabe, große Ansprache durch Bildsprache und Übersichtlichkeit – damit eignet es sich sowohl als Arbeits- als auch als Referenzbuch.

Kurzfakten auf einen Blick

• Titel: Das große Buch vom Yoga

• Autorin: Anna Trökes

• Verlag: Gräfe & Unzer Verlag (GU Yoga & Pilates Reihe)

• ISBN: 978-3-8338-7089-7 

• Umfang: ca. 312 Seiten, deutschsprachig.