Yoga der Energie - Anna Trökes

Yoga der Energie - Der Hatha-Yoga als ganzheitlicher Übungsweg in Theorie und Praxis

In Yoga der Energie begibt sich Anna Trökes auf eine tiefgehende Reise in das Wesen des Hatha-Yoga und zeigt: Es geht nicht nur um Körperhaltungen, sondern um Lebens­energie, Bewusstheit und Transformation. Sie verbindet jahrzehntelange Praxis mit fundierter Yoga-Philosophie und schärft unseren Blick für das, was hinter den Bewegungen liegt. Die Lebensenergie (Prana) wird dabei zur zentralen Kraftquelle – und dieses Buch führt dich systematisch und praxisnah in ihren Umgang damit ein.

Mit klaren Übungen, Reflexionen und Hintergrundwissen wird Hatha-Yoga als vollständiger Weg erlebbar: Atem, Achtsamkeit, energetische Strukturen (Mudra, Chakra, Kosha) und meditative Zustände verbinden sich zu einer Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht. Blockaden werden sicht­ und spürbar, neue Ebenen der eigenen Yoga­praxis öffnen sich.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

• Für fortgeschrittene Yogapraktizierende, die tiefer in das energetische Verständnis des Yoga eintauchen möchten.

• Für Yogalehrerinnen oder Ausbildungs-Teilnehmerinnen, die Hatha-Yoga nicht nur als Körper­arbeit, sondern als ganzheitlichen Weg verstehen wollen.

• Für alle, die bereit sind, über die bekannten Asanas hinauszugehen – zu Bewusst­sein, Energie­fluss und innerer Ruhe.

• Nicht primär für absolute Anfänger*innen ohne Yogavor­kenntnisse – da das Buch konzeptionell und anspruchsvoll ist.

Kurzfakten

• Titel: Yoga der Energie – Der Hatha-Yoga als ganzheitlicher Übungsweg in Theorie und Praxis

• Autorin: Anna Trökes

• Verlag: O.W. Barth Verlag (Verlagsgruppe Droemer Knaur) 

• Erscheinungsjahr: 2022 

• ISBN: 978-3-426-29331-7 

• Seitenzahl: 416 Seiten 

• Format: Gebunden (Hardcover) 

• Sprache: Deutsch

• Zielgruppe: Erfahrene Yogapraktizierende, Lehrende und alle, die Yoga als ganzheitlichen Weg zur Energie­entfaltung verstehen möchten